热了，正午带饭成了新难题。外卖油腻，自己做又不知道吃什么。带沙拉吧，菜叶一上午就蔫了；带凉面吧，面条又简略泡烂；带炒菜吧，到正午又觉得没食欲。

  其实，只需用对丘比沙拉酱，就能做出隔夜也不坨、开盖即食的清新便利。今日共享3款懒人版“酱拌便利”，备餐只需几分钟，夏天带饭不再愁。

  不惧出水：一般沙拉酱拌蔬菜简略出水变稀，但丘比沙拉酱质地安稳，拌入卷心菜丝、黄瓜片后，到正午仍然浓稠润泽，不会让主食变软烂。

  一酱成菜：无需额定预备油、盐、醋等多瓶调料，一勺沙拉酱一起供给油脂、咸香和蛋香/奶香，省时省力。

  冷热皆宜：即便便利不加热，直接冷吃也甘旨；加热后沙拉酱的酱香更柔软，很合适夏天。

  适用广泛：无论是蔬菜、主食仍是蛋白质，它都能完美交融，真实的完结“一酱多用”。

  热量数据方面，轻担负，定心吃。以丘比沙拉酱蛋黄口味（卡路里折半）为例：一大勺（约15g）热量仅52千卡，漫步约12分钟即可耗费。含糖量不到0.3g，仅为相同的分量酱油的1/3。适量食用，留意用量，彻底不会有担负。

  食材：熟米饭、鸡翅、西兰花、胡萝卜、圆白菜、玉米粒、金枪鱼罐头、海苔片、草莓冻干粉、黑胡椒碎

  做法：鸡翅打花刀用盐、黑胡椒、老抽和丘比沙拉汁日式沙拉汁搓弄腌制；西兰花切小朵焯水备用，胡萝卜切片后用模具抠出花朵状焯水备用；圆白菜切丝泡水备用，金枪鱼沥干参加玉米粒再参加丘比沙拉酱蛋黄口味均匀拌和作为饭团内陷；米饭包裹金枪鱼揉成饭团，造型成兔兔的头、手和耳朵；鸡翅煎至上色将腌汁倒入中小火烹制，加少数水盖盖子焖熟至熟，收汁盛出；草莓粉装点，海苔剪成兔兔表情，装修摆盘即可。食用时，可将蔬菜蘸着丘比焙煎芝麻口味沙拉汁。

  口感：兔兔饭团内馅是金枪鱼和玉米粒拌着丘比沙拉酱蛋黄口味，咬下去润泽绵密，金枪鱼的咸鲜与玉米粒的甜脆在蛋香的包裹下完美交融，调配外层软糯的米饭，每一口都鲜香丰满。整份便利层次丰厚，冷藏后饭团仍然湿润不干，蔬菜蘸汁后愈加爽口，颜值和健康都在线. 蛋包蔬蔬炒面

  做法：鸡蛋面煮熟备用。鸡蛋液中参加丘比沙拉酱蛋黄口味（约15g），搅打均匀。平底锅倒油，倒入蛋液摊成一张金黄的蛋饼，盛出备用。三颜色椒切条，胡萝卜切丝，叉烧切片，香菇切片备用。

  食材：水/油浸金枪鱼罐头、丘比沙拉酱蛋黄口味、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、洋葱、黑胡椒碎

  做法：玉米、青豆、胡萝卜焯水沥干，洋葱切丁；金枪鱼罐头沥干，混合蔬菜丁，参加丘比沙拉酱蛋黄口味拌匀；装入密封罐，配饼干、薯片，秒变神仙小食。

  夏天带饭别再冤枉自己。丘比沙拉酱蛋黄口味不只适用于沙拉，更适用于多种食材，能让便利备餐变得简略甘旨又健康。快来试试这几款“懒人便利”，让你翻开饭盒时，充溢等待。